Havregrynsbad er et gammelt husråd som mange opplever lindrer kløen ved vannkopper. Tanken er at havren gjør badevannet mykt og beroligende for huden. Det er et enkelt og som regel ufarlig supplement til andre kløelindrende knep, men det finnes ingen garanti for at det hjelper nettopp deg. Her går vi gjennom hvordan du lager et havregrynsbad og hva du bør tenke på.
Det viktigste i korthet
- Kolloidalt havremel eller havregryn i badevannet kan berolige huden.
- Vannet skal være lunkent – ikke hett, ettersom varme kan forverre kløen.
- Klapp huden tørr etterpå i stedet for å gni.
- Det er et supplement blant flere kløelindrende metoder.
- Badet er som regel ufarlig, men gir ingen garantert effekt.
Hvorfor et havregrynsbad kan lindre
Havre inneholder stoffer som mange opplever gjør huden mykere og mindre irritert. Et svalt eller lunkent bad i seg selv kan dessuten dempe kløen en stund, noe som er samme prinsipp som ligger bak rådet om svale bad ved vannkopper. Havregrynsbadet kombinerer disse to – det milde badevannet og havrens beroligende egenskaper. Mer om ulike måter å dempe kløen på finnes på siden lindre kløen.
For mange barn er et bad også beroligende i seg selv. Å få ligge og bløtlegge huden en stund kan gi en pause fra kløen og gjøre hele situasjonen roligere, ikke minst foran kvelden og natten, da kløen ofte kjennes ekstra plagsom. På den måten kan et lunkent bad fylle flere funksjoner samtidig: det rengjør huden skånsomt, demper kløen og hjelper barnet med å roe ned. Hvordan kløen påvirker søvnen og hva du ellers kan gjøre med det, beskrives på kløe og søvn.
Havre, hud og kløe
Havre er lenge brukt i hudpleie og inngår i flere mykgjørende og kløelindrende produkter. Mange opplever at finmalt, såkalt kolloidalt, havremel gjør badevannet mykt og beroligende for irritert hud. Ved vannkopper er det først og fremst kløen man vil dempe, og kombinasjonen av svalt vann og havre kan kjennes god. Det er verdt å huske at havregrynsbad er et lindrende husråd – det fremskynder ikke selve legingen, men gjør plagene mer utholdelige mens kroppen tar hånd om infeksjonen. Kløen er ofte verst rundt dag 3–5, og da kan ekstra lindring trengs. Andre måter å dempe kløen på, som kjølende kalaminlotion, er beskrevet på siden om å lindre kløen.
Slik lager du et havregrynsbad
Det finnes noen enkle måter å lage et havregrynsbad hjemme:
- Bruk kolloidalt havremel (finmalt havre beregnet for bad) i henhold til forpakningen, eller
- hell vanlige havregryn i en ren sokk eller stoffpose, knyt igjen og legg i vannet.
- Rør rundt så vannet blir litt melkeaktig.
- La personen ligge og bløtlegge huden en stund.
Sokken eller posen gjør at grynene ikke sprer seg i hele badet. Det går også an å forsiktig klemme på posen så den havremyke væsken kommer ut i vannet.
Lunkent vann – ikke hett
En viktig detalj er at vannet skal være lunkent, ikke varmt. Hett vann kan gjøre kløen verre og tørke ut huden. Sikt på en behagelig, sval til lunken temperatur. Dette er samme prinsipp som gjelder for bading generelt ved vannkopper, noe du kan lese mer om på siden om bade, vaske og hygiene.
Klapp tørt og vær varsom
Etter badet er det viktig å ikke gni huden, ettersom det kan sprekke blemmer og gi rivesår som i sin tur kan bli infiserte. Klapp i stedet huden forsiktig tørr med et mykt håndkle.
- Klapp huden tørr – gni aldri.
- Bruk et mykt, rent håndkle.
- Klipp barnets negler korte så rivesår unngås.
- Vær forsiktig hvis huden har sprukne eller væskende blemmer.
Å unngå å rive minsker risikoen for arr. Mer om det finnes på siden om kløe og søvn og på unngå arr etter vannkopper.
Når havregrynsbad passer mindre bra
For de fleste er et lunkent havregrynsbad ufarlig, men det finnes situasjoner der du bør være forsiktig eller avstå. Bad ikke hvis huden har store, åpne og væskende sår uten å først rådføre deg med helsetjenesten, og vær oppmerksom på tegn på hudinfeksjon som kraftig rødhet, varme og verk. Tenk også på vanlig badesikkerhet, særlig med små barn som aldri skal forlates alene i badet. Hvis utslettet sitter nær øynene eller i munnen, trengs ekstra forsiktighet – se vannkopper nær øynene og vannkopper i munnen og underlivet. Ved tegn på infeksjon, les om hudinfeksjoner og kontakt ved behov helsetjenesten.
Bading og hygiene ellers
Havregrynsbad er en del av den vanlige hygienen ved vannkopper, ikke noe helt adskilt. I stort gjelder det å holde huden ren og sval, unngå hett vann og sterkt parfymerte produkter samt å alltid klappe tørt. Det går bra å dusje og bade som vanlig så lenge man er varsom mot blemmene. Mer om dette finnes på siden om bade, vaske og hygiene. Hvor lenge plagene vanligvis holder seg, kan du lese om på hvor lenge vannkopper varer.
Et supplement – ikke en garanti
Havregrynsbad er et av flere knep mot kløen, og ulike personer opplever ulik effekt. Det er ufarlig for de aller fleste, men det finnes ingen garanti for at det hjelper. Kombiner gjerne med andre tiltak, som kjølende kalaminlotion og ved behov kløestillende legemidler etter råd fra apotek eller lege. Tenk også på den vanlige egenomsorgen i stort: paracetamol kan brukes mot feber, mens ibuprofen og andre NSAID-er bør unngås ved vannkopper og ASA aldri skal gis til barn. Se egenomsorg hjemme og knep og myter for helheten. Er du usikker eller bekymret – ring legevakt 116117 for rådgivning, eller 113 ved akutt tilstand.
Vanlige spørsmål
Hjelper havregrynsbad mot kløen?
Mange opplever at et lunkent havregrynsbad beroliger huden og lindrer kløen, men effekten varierer mellom personer og det finnes ingen garanti. Badet er et supplement blant flere kløelindrende knep.
Hvor varmt skal badevannet være?
Vannet skal være lunkent, ikke hett. Hett vann kan forverre kløen og tørke ut huden. Sikt på en sval til lunken temperatur og klapp huden tørr etterpå i stedet for å gni.
Kan jeg bruke vanlige havregryn?
Ja, du kan legge vanlige havregryn i en ren sokk eller stoffpose og legge i badevannet. Det finnes også kolloidalt havremel beregnet for bad. Bruk i henhold til forpakning og vær nøye med å holde badet lunkent.