Mat, drikke og væske

Vannkopper i seg selv krever ingen særskilt kost. Men feber og eventuelle blemmer i munnen og svelget kan gjøre at appetitten minker og at det blir vanskelig og gjør vondt å spise og drikke. Da er det aller viktigste å sørge for at den syke får i seg nok væske, ettersom uttørking er den risikoen man framfor alt vil unngå – særlig hos små barn.

Drikk ofte og lite om gangen

Feber øker kroppens væskebehov, og blemmer i munnen kan gjøre det ubehagelig å drikke. Tilby derfor drikke regelmessig i små slurker, heller ofte enn mye på en gang:

• vann, mild saft eller velling
• iskald drikke eller isbiter å suge på, som kan bedøve og lindre ømme munnsår
• ispinne kan være en populær måte å få i seg både væske og kjøling på

For et lite barn som har drukket dårlig over lengre tid kan væskeerstatning fra apoteket være bra. Spør på apoteket om et passende produkt og hvordan det blandes og doseres etter barnets alder.

Skånsom mat ved blemmer i munnen

Når det finnes blemmer i munnen er sval og myk mat lettest å få i seg. Tenk skånsomt:

• yoghurt, kesam, iskrem, kompott, pudding og suppe som ikke er het
• most eller myk mat som ikke trenger å tygges mye
• lunken eller kald mat snarere enn varm, ettersom hete kan svi

Unngå derimot det som lett svir og skraper i sårene:

• surt, for eksempel sitrusfrukt og sur saft
• salt og sterkt krydret
• hardt, sprøtt og skarpt, som skorper og chips

Det er greit om appetitten minker noen dager

Det er vanlig at appetitten er dårlig under de vanskeligste dagene, og det er sjelden noe problem om et barn spiser mindre enn vanlig en kort periode – så lenge det drikker. Press ikke fram maten; fokuser på væsken og tilby små porsjoner av det den liker. Appetitten pleier å komme tilbake når feberen slipper og munnsårene begynner å gro. Se hele forløpet under hvor lenge varer vannkopper.

Blemmer i munnen krever ekstra omtanke

Sår og blemmer i munnen og svelget hører til det som gjør vannkopper ubehagelig, ettersom de gjør det smertefullt å både spise og drikke. Det er nettopp derfor væsken blir den store utfordringen – barnet kan ville unngå å svelge ettersom det svir. Knep som ofte hjelper er å tilby kald og sval drikke, isbiter eller ispinne å suge på, og myk, sval mat som iskrem og yoghurt. Server heller ofte og lite om gangen. Hvis munnsårene gjør det svært vanskelig å få i seg væske, spør apoteket om det finnes noe smertelindrende som passer barnets alder, og kontakt legevakt (116117) hvis barnet likevel drikker for lite. Les mer om vannkopper i munnen.

Trenger man å spise sunt eller ta vitaminer?

Det finnes ikke noe behov for spesielle vitaminer, kosttilskudd eller "oppbyggende" kost for å gro vannkopper – kroppen klarer det uansett. Under de vanskeligste dagene er det viktigere at barnet får i seg væske og noe å spise i det hele tatt enn at maten er perfekt sammensatt. Når appetitten kommer tilbake, går kosten naturlig tilbake til det vanlige. Vær skeptisk til påstander om at visse matvarer eller tilskudd skulle kurere eller forkorte vannkopper.

Tegn på uttørking å holde øye med

Kontakt legen hvis den syke, særlig et lite barn, viser tegn på uttørking:

• tisser betydelig mindre enn vanlig eller har mørk urin
• er uvanlig trøtt, slapp eller hengslete
• har tørre lepper og tørr munn og mangler tårer ved gråt
• vil ikke eller kan ikke drikke i det hele tatt

Uttørking kan utvikle seg raskt hos små barn, så vent ikke for lenge. Se også når du skal søke lege og feber og smerte.

Finnes det mat som motvirker vannkopper?

Nei. Ingen særskilt mat, drikke eller husråd kurerer eller forkorter vannkopper – sykdommen gror av seg selv uansett kost. Det viktige er at den syke får i seg væske og næring i den grad den orker, og at maten ikke gjør munnsårene verre. Vær skeptisk til råd som lover at en viss kost eller produkt skulle kurere vannkopper.

Hva skal barnet drikke ved vannkopper?

Vanlig vann er oftest best, supplert med mild saft eller velling hvis barnet heller drikker det. Iskald drikke og isbiter kan lindre munnsår. Har barnet drukket dårlig lenge eller viser tegn på uttørking, kan væskeerstatning fra apoteket trengs – spør apoteket om dosering etter alder, og ring legevakt 116117 hvis du er bekymret.

Hvor mye bør den syke drikke?

Det finnes ingen nøyaktig mengde som passer alle – behovet avhenger av alder, vekt og hvor høy feber den syke har. Det praktiske målet er at den syke tisser som vanlig og ikke viser tegn på uttørking. Tilby derfor drikke ofte, i små slurker, og hold øye med bleier eller toalettbesøk. Får du ikke i barnet nok væske, eller ser du tegn på uttørking, skal du ikke vente, men kontakte legen. Se når du skal søke lege.