Lindre kløen

Kløen er for de aller fleste det mest plagsomme med vannkopper. Den pleier å være verst dag tre til fem, når nye blemmer fortsatt dannes samtidig som de eldste begynner å tørke inn. Å lindre kløen handler ikke bare om komfort – det reduserer også risikoen for at blemmene kløs i stykker, noe som ellers kan føre til hudinfeksjoner og varige arr. Det finnes ingen behandling som kurerer vannkopper; kroppen gror selv. Desto viktigere er det å gjøre plagene så lette som mulig i mellomtiden.

Kulde og kjøling er din beste hjelp mot kløen

Sval, fuktig hud klør mindre enn varm og tørr hud. Mye av egenomsorgen mot kløe bygger derfor på å kjøle ned og berolige huden:

• Kjølende hudprodukter: en kjølende lotion eller balsam (for eksempel kalaminlotion eller en mentolholdig krem) kjennes ofte godt og kjølende. Spør gjerne på apoteket om et passende produkt.
• Svale omslag: et svalt, fuktig håndkle lagt mot et særlig kløende område kan gi rask lindring.
• Luftig og svalt: løse, myke bomullsklær og et passe svalt miljø hjelper. Unngå at den syke blir varm og svett, ettersom det forverrer kløen.

Svale bad kan berolige huden

Et svalt eller lunkent bad lindrer ofte kløen over hele kroppen på en gang. Et bad med en neve havregryn i en strømpe under kranen, eller med litt natron i vannet, oppleves av mange som ekstra beroligende. Husk å klappe huden tørr etterpå i stedet for å gni, slik at blemmene ikke skades. Det går helt utmerket å bade med vannkopper – les mer om egenomsorg hjemme.

Antihistamin kan dempe sterk kløe

Ved plagsom kløe kan reseptfri antihistamin hjelpe. Loratadin er et eksempel på en reseptfri antihistamin som kan brukes mot kløe. Be apoteket anbefale et passende produkt og følg doseringen på pakningen etter alder og vekt – spør særlig om barnedose, ettersom ikke alt passer de minste. Er du usikker, rådfør deg med Helsenorge eller apotek. Antihistamin fjerner ikke kløen helt, men kan gjøre den lettere å holde ut, framfor alt om kvelden. Mer finnes under legemidler ved vannkopper.

Beskytt huden mot å bli klødd i stykker

Hvor mye man enn lindrer, er kløen vanskelig å stå imot, særlig for barn. Den viktigste beskyttelsen mot arr og infeksjon er derfor å begrense skaden når det først klør:

• Klipp neglene korte og hold dem rene.
• Sett tynne bomullsvotter eller sokker på hendene på små barn om natten, slik at de ikke river opp huden i søvne.
• Minn eldre barn vennlig om å klappe eller trykke på huden i stedet for å klø.
• La skorpene falle av av seg selv – pill dem ikke bort. Se unngå arr.

Avled og trøst – det hjelper mer enn man tror

For barn gjør det stor forskjell å få tankene bort fra kløen. Rolige aktiviteter, høytlesning, en film eller et spill kan gjøre at de glemmer å klø en stund. Kløen oppleves ofte som verst når det er kjedelig og stille, for eksempel ved leggetid. Et svalt, rolig og godt sovemiljø hjelper søvnen. Les mer om sammenhengen mellom kløe og søvn.

Kløen kan forstyrre søvnen mest

Mange opplever at kløen blir verre om kvelden og natten, når det ikke finnes noe annet å tenke på. Dårlig søvn gjør i sin tur den syke trøttere og mer lettirritert, noe som kan kjennes som en ond sirkel. Her hjelper det å kombinere flere av rådene over: et svalt sovemiljø, lette bomullsklær, korte negler og eventuelt votter, samt kløelindring om kvelden. Hvis søvnen påvirkes kraftig natt etter natt, kan du spørre på apoteket eller Helsenorge om reseptfri antihistamin er passende å gi om kvelden, og i så fall i hvilken dose for barnets alder. Press ikke febernedsettende kun for søvnens skyld – se feber og smerte.

Hvor på kroppen klør det mest?

Vannkopper kan sitte overalt, også i hodebunnen, på øyelokkene, i munnen og i underlivet. Blemmer på slimhinner – for eksempel i munnen eller underlivet – kan svi og gjøre vondt snarere enn å klø, og krever litt andre grep. Ved blemmer i munnen hjelper sval, myk mat og kald drikke, mens blemmer i underlivet kan kjennes bedre med lunkne skyllinger og luftige, løse klær. Unngå sterkt parfymerte såper og produkter på disse ømfintlige områdene. Les mer om hvor på kroppen vannkopper sitter.

Når kløen ikke lar seg håndtere

Hvis kløen er så sterk at den syke ikke kan sove eller fungere tross egenomsorg, bør du kontakte legevakt for råd. Det samme gjelder hvis du ser tegn på at blemmene har blitt infisert – altså at de blir kraftig røde, hovne, ømme og fylt med verk. Ring alltid Helsenorge eller legevakt (116117) for rådgivning før du drar til et legekontor, ettersom vannkopper smitter lett på venterom. Se når du skal søke lege.

Hjelper kalaminlotion mot kløen?

Kalaminlotion er en gammel, kjølende lotion som mange opplever lindrer kløen. Den kurerer ingenting, men kan kjennes behagelig på huden. Det finnes ingen garantier for effekt, og den erstatter ikke de øvrige rådene om kulde, svale bad og korte negler. Vil du prøve, spør på apoteket om hvordan den brukes.

Får barnet klø hvis det vil?

Litt kløing lar seg sjelden unngå helt og er ikke farlig i seg selv. Problemet oppstår når blemmer rives i stykker eller skorper pilles bort, ettersom det åpner for bakterier og øker risikoen for arr. Målet er derfor ikke å forby all kløe, men å dempe den og beskytte huden – korte negler, votter om natten og aktiv kløelindring gjør mest nytte.

Fungerer svale bad og havregryn virkelig?

Svale bad er et av de mest beprøvde og anbefalte grepene mot kløe ved vannkopper, ettersom kjøling i seg selv beroliger huden. Tillegg som havregryn i en strømpe eller natron i vannet oppleves av mange som ekstra beroligende, selv om effekten varierer fra person til person. Det finnes ingen risiko ved å prøve, så lenge du bader i lunkent og ikke hett vann og klapper huden tørr etterpå. Derimot bør du være skeptisk til mer vidtrekkende husråd som lover å kurere eller forkorte vannkoppene – sykdommen gror av seg selv uansett, og ingen hjemmemetoder endrer på det. Ved usikkerhet, spør Helsenorge eller apotek.