Vannkopper opptrer ikke sjelden i den varme delen av året, og da dukker spørsmålene om sol og varme opp. Sterk sol og svette gjør sjelden selve sykdommen farligere, men de kan gjøre kløen mer uutholdelig og påvirke hvor fint huden gror. Ved å holde barnet svalt, unngå unødig svette og beskytte den sarte huden mot direkte sol skaper du bedre forutsetninger for at huden gror uten unødvendige merker.
Det viktigste i korthet
- Varme og svette forverrer ofte kløen – hold barnet svalt og luftig.
- Den nygrodde huden er ekstra sart og kan reagere sterkt på sterk sol.
- Beskytt grodde flekker mot solen for å redusere risikoen for mørk pigmentering.
- Søk gjerne skygge og svalhet i stedet for å være i stekende sol.
- Legg ikke hudkrem rett på åpne blemmer – vent til de har tørket.
Hvorfor varme og svette gjør kløen verre
Vannkopper klør – det er ofte det mest belastende for både barn og foreldre. Varme og svette kan utløse og forsterke kløen, ettersom varm, fuktig hud lettere blir irritert. Når barnet blir svett i sommervarme eller under et teppe kan kløen kjennes enda mer intens. Å holde huden sval og tørr er derfor en enkel, men effektiv måte å lindre på. Mer konkrete knep finner du i artikkelen om å lindre kløen.
Luftige, myke bomullsklær, et svalt rom og passe påkledning hjelper. Tenk også på at kløen ofte blir verre om kvelden – les gjerne mer om sammenhengen mellom kløe og søvn hvis nettene blir urolige.
Mange merker at barnet blir mer rastløst og klør mer så snart det blir varmt og svett, for eksempel etter lek eller i et varmt rom. Å senke temperaturen rundt barnet er derfor en av de mest undervurderte måtene å lindre på. Det trenger ikke handle om noe avansert: en sval bolig, tynne klær, en sval dusj eller et svalt bad og å unngå å pakke barnet inn i tykke tepper utgjør ofte stor forskjell. Det er samme prinsipp som ligger bak mye av rådene i avsnittet om behandling og egenomsorg.
Sol rett på blemmene under sykdommen
Mens barnet fortsatt har aktive blemmer er det lurt å unngå stekende sol midt på dagen. Solen tørker ut huden og kan gjøre de allerede irriterte blemmene mer ubehagelige, og svetten som følger av varmen øker kløen. Under den mest akutte fasen har de fleste barn det uansett best med ro, svalhet og hvile – dette er ikke dagene for lange økter på en solrik badestrand. Hvordan du steller huden i hverdagen beskriver vi i egenomsorg hjemme steg for steg.
En kort stund ute i skyggen, gjerne morgen eller kveld når solen er svakere, pleier å kjennes bedre enn å stenge barnet helt inne. Frisk luft og svalhet går fint – det er den direkte, sterke middagssolen på bar hud du vil unngå.
Den nygrodde huden er ekstra sart for sol
Når blemmene har tørket inn og skorpene har falt av er huden under ofte lysere, tynnere og mer lettirritert enn vanlig. Slik ny hud er ekstra sart for UV-stråling. Hvis de nygrodde flekkene utsettes for mye sol finnes det en risiko for at de blir mørkere enn omkringliggende hud – en såkalt pigmentforandring som kan bli værende en stund. Det er sjelden noe farlig, men mange vil gjerne slippe det.
Å beskytte nettopp de grodde flekkene mot solen er derfor en god idé i ukene etter sykdommen. Det henger sammen med arbeidet med å unngå arr etter vannkopper og med hvordan arr etter vannkopper oppstår og blekner med tiden.
Pigmentforandringer etter en hudplage er vanlige og skyldes at huden, mens den gror, lett reagerer på sollys med å produsere mer fargestoff på akkurat de stedene. Effekten pleier å avta med tiden etter hvert som huden henter seg inn, men man kan fremskynde forløpet ved å rett og slett holde de nygrodde flekkene borte fra sterk sol en stund. Tålmodighet er nøkkelordet – det meste jevner seg ut av seg selv, og å forsøke å skrubbe eller bleke flekkene gjør oftest mer skade enn nytte. Er barnet lite og har mange flekker er det enda en grunn til å holde det i skygge og i lette klær den første tiden etterpå.
Slik beskytter du huden mot solen
Når de verste blemmene har grodd og du likevel skal være ute i solen kan du tenke på noen enkle ting:
- Dekk gjerne de grodde flekkene med lette, luftige klær.
- Søk skygge, særlig midt på dagen da solen er sterkest.
- Bruk solkrem på grodd hud i henhold til produktets anvisning – men ikke på åpne sår eller blemmer som ennå ikke har tørket.
- En solhatt beskytter flekker i ansiktet og hodebunnen.
- Hold barnet svalt så svetten og kløen ikke tar overhånd.
Smør aldri solkrem eller hudkrem rett i åpne blemmer. Vent til huden har tørket og skorpene har løsnet. Er du usikker på hva du kan bruke på barnets hud kan du spørre på apotek eller ringe legevakt 116117.
Når huden ikke ser ut til å gro som den skal
For det aller meste gror vannkopper av seg selv i løpet av omtrent én til to uker og flekkene blekner gradvis. Hvis en flekk i stedet blir stadig rødere, varm, hoven, ømmer mer for hver dag eller begynner å væske, kan det handle om en infeksjon i huden heller enn om solpåvirkning. Da bør huden vurderes – les mer i behandlingsrådene og nøl ikke med å ringe legevakt 116117 hvis du er bekymret. Generelle råd om når det er på tide å ta kontakt med helsetjenesten samler vi i artikkelen om når du skal søke lege.
Det er lett å legge stor vekt på sol og flekker, men husk at det viktigste under selve sykdommen likevel er å lindre kløen, holde barnet svalt og la huden være i fred så mye som mulig. Solbeskyttelsen kommer mer i fokus i etterkant, når blemmene har grodd og du vil gi den nye huden de beste forutsetningene. Med litt svalhet, skygge og tålmodighet pleier både kløen og flekkene å gi seg av seg selv.
Vanlige spørsmål
Får barnet være ute i solen med vannkopper?
Barnet kan være ute, men hold det i skygge og svalhet og unngå sterk middagssol på bar hud. Varme og svette øker kløen, og solen kan tørke ut de irriterte blemmene.
Hvorfor ble de grodde flekkene mørkere i solen?
Nygrodd hud er ekstra sart for UV-lys og kan reagere med økt pigmentering hvis den utsettes for mye sol. Det pleier å blekne med tiden. Beskytt flekkene mot sol i groperioden for å redusere risikoen.
Kan jeg bruke solkrem oppå vannkoppeblemmer?
Ikke på åpne eller væskende blemmer. Vent til huden har tørket og skorpene har løsnet, og bruk da solkrem på den grodde huden. Spør på apotek hvis du er usikker.